純天然安眠藥原來是它，常吃有助睡眠，4塊錢能買一大捆

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其實生活中很多的食材都是有助眠的作用的，想要睡眠品質好，一定要保持良好的作息時間還有保持愉悅的心情。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

還有就是多吃一些有助於睡眠的蔬菜，今天就給大家介紹一種蔬菜，就是油麥菜！

它是蔬菜中的“安神藥”，常吃有助於睡眠，而且價格還是很便宜，大概4塊錢就能買一捆，真的是很便宜。

油麥菜中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效. 油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜。

油麥菜清炒、蒜蓉炒或做湯都非常好吃。 烹飪時間不宜過長，吃起來嫩脆爽口。

加一點蒜，稍微炒一炒，就是美味的快

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手菜，深受歡迎！

【菜品】：素炒油麥菜

【烹飪食材】：油麥菜1顆、干辣椒2個、大蒜適量、食用油適量、鹽適量

【烹飪步驟】：

1、首先準備好要用的所有食材，麥菜一棵，干辣椒2個，蒜兩瓣。

2、將油麥菜洗净分成段，干辣椒切段，蒜切片備用。

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3、起鍋燒油，放入蒜片炒出香味。