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胡蘿蔔和它一起吃,護腸胃、增免疫,視力越來越好!

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論壇元老

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發表於 2022-6-24 14:57:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
脾胃是後天之本,氣血生化之源,只有把脾胃調養好了,進補養生才能達到事半功倍的效果。
養脾胃,可以常吃菜中「小人參」—— 胡蘿蔔,不僅有助於調養脾胃,還有很多養生作用。

01改善視力
當人體內維生素A不足時,會影響眼睛的感光細胞,從而導致夜盲症和其他與眼睛有關的問題。 胡蘿蔔因其高濃度的β-胡蘿蔔素而聞名,β-胡蘿蔔素可在肝臟中轉化為維生素A,而維生素A對於良好的視力至關重要,降低白內障和夜盲症的風險。

02增強免疫系統
高水準的β-胡蘿蔔素可作為抗氧化劑,抵抗外部環境和疾病對人體造成的細胞損傷,有助於減緩細胞的衰老。 胡蘿蔔還含有維生素A,維生素B6,維生素C,可以説明抵抗疾病,在免疫系統中起著至關重要的作用,有助於防止感染。

03讓皮膚更健康

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